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Salada de Espinafres
Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.
por dose - Calorias : 317kcal | Carbs : 29,68g | Prot: 25,37g | Líp: 12,37g
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Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
por dose - Calorias : 275kcal | Carbs : 16,76g | Prot: 18,11g | Líp: 13,45g
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Salada Montanheira
Simples salada de vegetais picados.
por dose - Calorias : 160kcal | Carbs : 9,03g | Prot: 1,47g | Líp: 13,76g
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Salada Colorida
Salada pode servir como refeição.
por dose - Calorias : 237kcal | Carbs : 15,37g | Prot: 34,89g | Líp: 4,43g
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Salada
Uma salada simples e equilibrada.
por dose - Calorias : 92kcal | Carbs : 12,14g | Prot: 10,50g | Líp: 1,13g
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Salada César
Prato com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 278kcal | Carbs : 10,24g | Prot: 39,66g | Líp: 7,82g
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Tarte de Frango e Brócolos
Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.
por dose - Calorias : 302kcal | Carbs : 17,27g | Prot: 23,58g | Líp: 15,14g
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Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
por dose - Calorias : 173kcal | Carbs : 14,26g | Prot: 9,53g | Líp: 7,04g
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Cogumelos Frescos Salteados com Bacon e Pimentos
Legumes salteados em wok.
por dose - Calorias : 493kcal | Carbs : 18,49g | Prot: 20,52g | Líp: 31,05g
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Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
por dose - Calorias : 307kcal | Carbs : 3,38g | Prot: 6,78g | Líp: 29,30g
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